Adiksi gawai atau kecanduan penggunaan gadget memang sudah menjadi masalah yang sering kali diabaikan oleh masyarakat. Banyak dari kita yang menghabiskan waktu berjam-jam dengan menggunakan smartphone, tablet, atau komputer tanpa disadari bahwa hal tersebut dapat menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan, seperti obesitas dan gangguan ingatan.
Dokter-dokter telah menjelaskan bahwa kecanduan gawai dapat menyebabkan obesitas karena aktivitas yang dilakukan saat menggunakan gadget cenderung bersifat pasif, seperti menonton video atau bermain game. Hal ini membuat kita cenderung kurang bergerak atau tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup, sehingga menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Selain itu, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan ingatan atau mudah lupa. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar dapat membuat otak menjadi lelah dan sulit untuk fokus, sehingga sulit untuk menyimpan informasi dan mengingat hal-hal penting.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menyadari bahaya adiksi gawai dan mulai mengatur penggunaan gadget dengan bijak. Dokter juga menyarankan untuk lebih aktif bergerak dan melakukan aktivitas fisik secara teratur, serta mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar gadget. Dengan demikian, kita dapat mencegah terjadinya obesitas dan gangguan ingatan akibat kecanduan gawai. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.