Demen sia adalah penyakit yang seringkali menakutkan bagi banyak orang. Penyakit ini dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan berpikir, ingatan, dan bahkan mengubah kepribadian seseorang. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet yang mengandung minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal “Neurology” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh penyakit demensia.
Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Sehingga, mengonsumsi minyak zaitun secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia.
Selain minyak zaitun, diet yang sehat dan seimbang juga penting untuk mencegah demensia. Menjaga pola makan yang rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan mengandung banyak buah dan sayuran juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah terjadinya demensia.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam diet sehari-hari Anda. Selain membantu menjaga kesehatan otak, minyak zaitun juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Mulailah mengonsumsi minyak zaitun sekarang dan jaga kesehatan otak Anda agar tetap prima dan terhindar dari risiko kematian akibat demensia.