Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat muslim selama bulan Ramadan. Saat sahur, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar energi kita tetap terjaga sepanjang hari. Namun, seringkali kita bingung memilih camilan yang sehat untuk dikonsumsi saat sahur. Berikut ini adalah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur:
1. Overnight oats: Campurkan oatmeal dengan susu almond atau susu kedelai, tambahkan potongan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau blueberry. Diamkan semalaman di dalam lemari es, dan sajikan sebagai camilan sehat saat sahur.
2. Smoothie bowl: Buat smoothie dari campuran buah-buahan segar dan susu almond, tuangkan ke dalam mangkuk, dan tambahkan topping seperti granola, potongan buah, atau biji chia.
3. Telur rebus: Telur rebus adalah camilan yang kaya protein dan bisa memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa sepanjang hari.
4. Bubur kacang hijau: Bubur kacang hijau adalah camilan yang rendah kalori namun tinggi serat dan protein. Tambahkan sedikit gula merah dan santan untuk menambah cita rasa.
5. Salad buah: Potong buah-buahan segar seperti apel, jeruk, mangga, dan anggur, tambahkan sedikit madu dan air jeruk nipis. Sajikan sebagai camilan sehat dan menyegarkan saat sahur.
6. Kacang almond panggang: Kacang almond panggang adalah camilan yang kaya akan lemak sehat dan protein. Konsumsi kacang almond panggang sebagai camilan saat sahur untuk meningkatkan energi.
7. Edamame: Edamame adalah camilan yang kaya akan protein dan serat. Rebus edamame dan taburkan sedikit garam laut, kemudian sajikan sebagai camilan sehat saat sahur.
8. Kentang panggang: Potong kentang menjadi potongan kecil, panggang di dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah. Kentang panggang adalah camilan yang kaya serat dan bisa memberikan energi yang cukup saat sahur.
9. Popcorn: Popcorn adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi serat. Tanpa tambahan mentega atau gula, popcorn bisa menjadi camilan sehat saat sahur.
10. Keripik sayuran: Iris tipis sayuran seperti wortel, labu, atau ubi, panggang di dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah. Keripik sayuran adalah camilan yang sehat dan enak untuk dikonsumsi saat sahur.
Itulah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!